صحةأرشيف القسم

أقنعة منزلية تعتني بشعرك في العطلة الصيفية أقنعة منزلية تعتني بشعرك في العطلة الصيفية
 تُشكّل العطلة الصيفيّة الوقت المثالي لتخصيص بعض الوقت بهدف العناية بالشعر بواسطة مكوّنات طبيعيّة مغذية ومفيدة في علاج مشاكله. تعرّفوا على 9 أقنعة منزليّة تعالج أكثر مشاكل الشعر صعوبة. يُنصح ب ... المزيد

2021.08.04 08:23

ابدأ بتناولها من اليوم.. 5 أطعمة تؤخر علامات الشيخوخة 2021-08-04

ابدأ بتناولها من اليوم.. 5 أطعمة تؤخر علامات الشيخوخة
 يطمح الكثيرون في الحصول على بشرة خالية من التجاعيد وذات إشراقة ونضارة شبابية. وبحسب ما نشره موقع "أونلي مع هيلث" Only My Health، فإن هناك طريقة بسيطة لكنها فعالة لمواجهة جميع أضرار الجذور الحرة في خلايا جسم الإنسان من خلال تناول طعام صحي غني بالعناصر الغذائية للفوز بمظهر شبابي وللمساعدة على التخلص من جميع علامات الشيخوخة المبكرة. يقول دكتور سارو سينغ، طبيب جراح، إن الطبيعة تزود ... المزيد

قد لا يعمل تطعيم "كوفيد-19" الفموي.. لماذا؟ 2021-08-04

قد لا يعمل تطعيم "كوفيد-19" الفموي.. لماذا؟
 توصلت دراسة جديدة إلى أنه من غير المرجح أن تعمل اللقاحات الفموية مع الأشخاص في البلدان منخفضة الدخل لأن اضطراب الأمعاء الشائع في هذه الدول يضر بالاستجابة المناعية في الأمعاء.   ودرس الباحثون في بيتسبرغ اضطرابا في القناة الهضمية في الفئران المصابة بهذا الاضطراب، تم تطوير عدد أقل من خلايا الجهاز المناعي الخاصة باللقاح في الأمعاء الدقيقة بمقدار 18 مرة مقارنة بالفئران السليمة.   وت ... المزيد

فوائد مشروبات الديتوكس للنساء 2021-08-03

فوائد مشروبات الديتوكس للنساء
 إن مشروبات الديتوكس هي مشروبات تُحضر بطريقة سهلة جداً، وذلك بإضافة الماء إلى بعض الأعشاب أو الخضروات والفاكهة أو مزيج من الثلاثة. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، تطلعكِمن خلال سيدتي على فوائد مشروبات الديتوكس للنساء:  قبل كل شيء، تساهم مشروبات الديتوكس في جعلك تتناولين الخضروات؛ وهي تساعد على تطهير وإزالة السموم من الجسم. مليئة بالطاقة والفيتامينات، ويم ... المزيد

كوفيد طويل المدى.. الصحة العالمية تحدد الأعراض الثلاثة الأبرز 2021-08-03

كوفيد طويل المدى.. الصحة العالمية تحدد الأعراض الثلاثة الأبرز
 صرحت دكتور جانيت دياز، رئيس الفريق الطبي المكلف بالتوصل إلى علاج لكوفيد ورئيس شعبة الرعاية الصحية بمنظمة الصحة العالمية، بأن المتعافين من حالات كوفيد-19 الذين مازالوا يعانون من بعض الأعراض، ربما يكون لديهم ما يعرف بحالة "ما بعد كوفيد"، أو ما يشار إليه أيضا باسم "كوفيد طويل المدى". وفي الحلقة رقم 47 من برنامج "العلوم في خمس"، الذي تبثه منظمة الصحة العالمية ع ... المزيد

أغذية ومشروبات "تحرق" دهون الجسم العنيدة 2021-08-02

أغذية ومشروبات "تحرق" دهون الجسم العنيدة
 يمكن أن يساهم رفع معدل الأيض (العملية التي يحوّل فيها الجسم ما يتناوله من طعام أو شراب إلى طاقة)، في فقدان الدهون بالجسم، إلا أن معظم العقاقير التي تساهم في حرق الدهون، هي إما غير آمنة أو ليست فعالة. ولزيادة حرق الدهون يمكن اللجوء إلى أطعمة ومشروبات تزيد من عملية "التمثيل الغذائي"، كما في القائمة التالية: الأسماك تعد الأسماك مصدرا غنيا بالأوميغا 3، والتي تقلل من الالتهاب ... المزيد

ألمانيا.. توجّه نحو جرعة ثالثة من لقاحات كورونا للمسنين وتحصين الأطفال 2021-08-02

ألمانيا.. توجّه نحو جرعة ثالثة من لقاحات كورونا للمسنين وتحصين الأطفال
 تعتزم ألمانيا بدء تطعيم المسنين والفئات الأكثر عرضة للخطر بجرعات إضافية معززة من لقاحات كورونا اعتبارا من الـ1 من سبتمبر، مع تزايد المخاوف من طفرة "دلتا" كورونا.   وأفادت وكالة "فرانس برس" نقلا عن مشروع قرار في هذا الصدد، بأن الخطة التي ستعتمدها ألمانيا توصي بتشجيع تطعيم من تراوح أعمارهم بين 12 و17 عاما، ما يعني رفع مستوى التوجيهات السابقة.   وأضافت أنه &quo ... المزيد

لماذا يمكن أن تؤثر السكتات الدماغية على النساء والرجال بشكل مختلف؟ 2021-07-31

لماذا يمكن أن تؤثر السكتات الدماغية على النساء والرجال بشكل مختلف؟
 كثيرا ما يقال إن السكتة الدماغية تؤثر على الرجال والنساء بشكل مختلف، والآن يكشف العلماء أن موقع تلف السكتة الدماغية في الدماغ قد يساعد في تفسير السبب. وتعاني النساء من المزيد من السكتات الدماغية، ومن المرجح أن تظهر عليهن أعراض مثل الإرهاق والتشوش الذهني بدلا من المؤشرات التقليدية مثل الشلل. وتميل النساء أيضا إلى الإصابة بسكتات دماغية أكثر حدة، وفقا لمؤلفي الدراسة الجديدة. وقالت الدكتور ... المزيد

7 مؤشرات تزيد إصابتك بحصوات الكلى! 2021-07-31

7 مؤشرات تزيد إصابتك بحصوات الكلى!
 تُعرف حصوات الكلى بأنها أجسام صلبة تتكون من مواد كيميائية في البول. وهناك العديد من الأنواع، ولكن جميع أعراضها متشابهة، ويمكن أن تكون مزعجة للغاية. وتعد الكلى أعضاء بحجم قبضة اليد تتعامل مع مستويات السوائل والمواد الكيميائية في الجسم. وتنظف الكلى السليمة الفضلات من الدم وتزيلها من البول. وتتحكم في مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم في الدم. وهناك عدد من عوامل الخطر التي تزيد م ... المزيد

ما هي أفضل الطرق للتعامل مع ألم الأسنان؟ 2021-07-31

ما هي أفضل الطرق للتعامل مع ألم الأسنان؟
 إن العلاج الأكثر فعالية لألم الأسنان هو الذهاب إلى طبيب الأسنان. ولكن إذا لم تتمكن من زيارة طبيب الأسنان لسبب ما، يتحدث موقع thehealthsite عن بعض الأساليب المثبتة علميًا. مسكنات الآلام: مسكنات الألم لها التأثير المطلوب في بعض الحالات. لقد عمل الباراسيتامول بشكل جيد، لكن مشتقات الديكلوفيناك الأكثر استهدافًا لألم الأسنان أفضل. زيت القرنفل: علاج منزلي فعال لألم الأسنان. بلل قطعة قطن بزيت ... المزيد

اكتشاف ميكروبات معوية فريدة تساعد على إطالة العمر 2021-07-31

اكتشاف ميكروبات معوية فريدة تساعد على إطالة العمر
 اكتشف علماء الأحياء في أمعاء المعمرين، ميكروبات فريدة، تطيل العمر، وفقا لهم، وتمنع تكاثر البكتيريا الخطرة المسببة للأمراض.     وتشير مجلة Nature، إلى أن الميكروبات في أمعاء الإنسان، تلعب دورا مهما في تعزيز الصحة وتتغير مع التقدم بالعمر. ولتحديد العلاقة بين تركيب الميكروبات المعوية وطول العمر، درس علماء من اليابان برئاسة كيني هوندا من كلية الطب بجامعة كيو في طوكيو بالتعاون مع زمل ... المزيد

5 حلول عملية تحافظ على شباب محيط العينين 2021-07-30

5 حلول عملية تحافظ على شباب محيط العينين
 يتميز محيط العينين بكونه أكثر المناطق حساسية في الوجه، نظراً لتعرضه للحركة المستمرة وافتقاره للحماية الطبيعية بسبب رقة بشرته، ولذلك فهو يحتاج إلى عناية خاصة تُبعد عنه مظاهر الشيخوخة المبكرة. فيما يلي خطوات عملية تقدم حلولاً لمشاكله التجميلية. تُشكل الجيوب، والهالات الداكنة، والتجاعيد، وفقدان كثافة الرموش، وترهل الجفون أبرز المشاكل التجميلية التي تطال محيط العينين. 1- وداعاً للجيوب ... المزيد

أفضل خمسة أطعمة للمساعدة في تقليل أعراض القولون العصبي 2021-07-30

أفضل خمسة أطعمة للمساعدة في تقليل أعراض القولون العصبي
 تشمل أعراض القولون العصبي ألم الأمعاء، والإمساك، والإسهال، والانتفاخ، وكلها يمكن أن تسببها بعض الأطعمة التي نتناولها.   وفي حين أن الحالة تختلف في كل فرد، إلا أنه يمكن للأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والكحول أن تزيد الأعراض سوءا، ويجب استبدالها بوجبات سهلة الهضم لتقليل أعراض القولون العصبي.   اللحوم الخالية من الدهن   اللحوم الخالية من الدهون مليئة بالبروتين، وهو سهل اله ... المزيد

10 أطعمة تعزّز "برونزاج" البشرة 2021-07-29

10 أطعمة تعزّز "برونزاج" البشرة
 يلعب النظام الغذائي دوراً بارزاً في التأثير على عمل الخلايا الصباغيّة المسؤولة عن اسمرار البشرة لدى تعرضها للشمس. تعرّفوا فيما يلي على أبرز الأطعمة المعزّزة للبرونزاج، واعملوا على استهلاكها بشكل دوري للاستفادة من خصائصها المتعددة. تتواجد الخلايا الصباغيّة عادةً في الطبقة القاعدية للبشرة، وهي تُنتج مادة الميلانين التي تُعرف بكونها صبغة بنيّة اللون مسؤولة عن تلوين البشرة بلون أسمر جميل وح ... المزيد

اضطراب جلدي غريب قد يشير ظهوره إلى انخفاض مستويات فيتامين B12 2021-07-29

اضطراب جلدي غريب قد يشير ظهوره إلى انخفاض مستويات فيتامين B12
 يعرف فيتامين B12 بأنه عنصر غذائي يساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية من خلال المساعدة على تكوين الحمض النووي، والحفاظ على صحة أعصاب الجسم وخلايا الدم.   ويمكن أن يكون نقص فيتامين B12 موجودا لدى ملايين الأشخاص الذين لا يعرفون كيف يمكن أن يؤثر ذلك سلبا على صحتهم العامة.   وقد ينشأ اضطراب جلدي غير عادي والذي قد تكون ملاحظته بمثابة تحذير من الحاجة إلى زيادة مستويات هذا الفيتامين. &nb ... المزيد

ثلاثة أطعمة يجب تجنبها للحصول على بشرة نقية 2021-07-29

ثلاثة أطعمة يجب تجنبها للحصول على بشرة نقية
 ينتج حب الشباب بشكل رئيسي، عن التغيرات الهرمونية والجينات، ولكن النظام الغذائي غالبا ما يلعب دورا في شدة الحالة.   وفي بعض الأحيان، بغض النظر عن نوع العناية بالبشرة التي تستخدمها، ستظل بشرتك تعاني من حب الشباب الذي قد يسبب الشعور باليأس، ولكن تغيير النظام الغذائي قد يكون الحل لتنقية البشرة.   وتحدث موقع "إكسبريس " البريطاني مع أخصائية التغذية الحائزة جوائز عدة، هارييت ... المزيد

مصادر فيتامين "B3" الضروري للجسم 2021-07-28

مصادر فيتامين "B3" الضروري للجسم
 يقلل فيتامين ب3 من خطر الإصابة بالضرر الناتج عن التعرُّض لأشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية، كما أنَّه قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الصبغية في الجلد وخطر الإصابة بالتقرن السعفي وكثير من الأمراض الأخرى. لكن أين نجده؟ المصادر الغذائيّة لفيتامين ب3 التونة الكبد الديك الرومي صدر الدجاج الانشوفة سمك السلمون اللحم البقري دقيق القمح الكامل الفول السوداني الافوكادو الفطر ... المزيد

مشروب يومي شائع قد يؤدي إلى هذا المرض! 2021-07-28

مشروب يومي شائع قد يؤدي إلى هذا المرض!
يمكن أن تشكل بعض القرارات الغذائية الشائعة مخاطر صحية خفية، إذا كنت تبحث عن السيطرة على ضغط الدم، ويمكن للقهوة، وهي مادة أساسية يومية لكثير من الناس، أن ترفع ضغط الدم بسبب محتواها من الكافيين. ويحذر فريق Durham Nephrology Associates الطبي من أن الكافيين منبه طبيعي موجود في القهوة ويرفع ضغط الدم، وتنصح هيئة الصحة: “الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يجب أن يحدوا من تناول الكافيين. وإذ ... المزيد

7 أعراض قد تدل أن الكليتين في مشكلة 2021-07-28

7 أعراض قد تدل أن الكليتين في مشكلة
 يوجد العديد من الأعراض التي نشعر بها قد تدل على وجود مشاكل في الكليتين. فما هي هذه الأعراض والعلامات؟ 1- الإرهاق الدائم وقلة التركيز: تراكم التوكسين في الدم يؤدي إلى شعور دائم بالتعب والضعف العام، ويقود أيضاً إلى تراجع القدرة على التركيز. 2- ظهور الدم في البول: الكلى السليمة تحافظ على خلايا الدم في الجسم، عندما تنقيه من الفضلات، فيتشكل البول. ولكن عندما تمرض الكلى تختل وظائفها ... المزيد

أسوأ خمسة أخطاء ترتكبينها في إزالة المكياج 2021-07-27

أسوأ خمسة أخطاء ترتكبينها في إزالة المكياج
 إزالة المكياج ليست بالتأكيد الجزء الأكثر متعة في روتين جمالك، خاصة عندما يتأخر الوقت وتكونين متعبة، فإن إزالة المكياج بشكل غير صحيح - أو الأسوأ من ذلك، عدم إزالته على الإطلاق - هي واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها بحق بشرتك عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة وحب الشباب وصحة الجلد بشكل عام . لمعرفة كيفية إزالة المكياج بشكل أفضل تابعي الخطوات أدناه:   1 استخدام مزيل مكياج العيون ... المزيد

أهمية أنواع تمارين البلانك وطرق تأديتها 2021-07-27

 أهمية أنواع تمارين البلانك وطرق تأديتها
 يعدّ تمرين اللوح أو البلانك أحد تمارين التقوية الأساسية، على اختلاف أنواعه وطريقة أدائه. "سيدتي.نت" يستعرض أنواع تمارين البلانك في السطور الآتية: أنواع تمارين البلانك والفوائد البلانك يعدّ لوح الكوع واللوح الأساسي نقطة البداية لجميع تمارين اللوح الخشبي الأخرى تساعد تمارين البلانك على تقوية عضلات الجسم ودعم العمود الفقري وزيادة القدرة على التحمّل. تتعدّد أنواع تمارين البلا ... المزيد
«  ‹  1 2 3 4 5  ›  »
أرشيف القسم