صحةأرشيف القسم

وصفات لعلاج و تقشير الجسم بالملح والسكر وصفات لعلاج و تقشير الجسم بالملح والسكر
 تعد وصفات لتقشير الجسم بالملح والسكر من أسهل العلاجات ذات النتائج الحقيقية ،فهى لا تعطيك احساسا لطيفا لبشرتك فقط ولكنها تحتوى على مادة “اكسفوليانتنج”التى تجدد البشرة وتجعلها ناعمة كب ... المزيد

2021.11.26 04:10

الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي 2021-11-18

الكشف عن وجبة منخفضة السعرات الحرارية بشكل مثالي
 قالت أناستازيا تاراسكو المختصة في أمراض الغدد الصماء، في حديث لوكالة "نوفوستي"، إن الفاصولياء الخضراء غنية بالخصائص المفيدة، وتحظى بثقة أنصار أسلوب الحياة الصحي.   وأضافت المختصة: "الفاصولياء الخضراء هي واحدة من الخضروات المفضلة لدى المختصين بالتغذية، لأنها منخفضة السعرات الحرارية (حوالي 18 سعرة حرارية فقط)، وهي سهلة الهضم (على عكس الأنواع الأخرى من الفاصولياء والبقوليا ... المزيد

طبيبة: متلازمة ما بعد كوفيد "قد تكون قاتلة" 2021-11-18

طبيبة: متلازمة ما بعد كوفيد "قد تكون قاتلة"
 قالت المختصة في أمراض الدم ديانا كيم، في مقابلة مع "راديو سبوتنيك"، إن متلازمة ما بعد كوفيد تتطور في بعض الأحيان بحيث تصبح قاتلة.   وذكرت الطبية، أن الذين عانوا من عدوى فيروس كورونا المستجد، قد يواجهون عواقب هذا المرض لفترة طويلة، بما في ذلك اضطرابات تخثر الدم.   وحذرت الطبيبة، من أنه حتى الشباب الذين أصيبوا بكوفيد-19 في شكله الخفيف، قد يصابون بتجلط الدم، أو حتى السكت ... المزيد

طبيب يكشف سببا غير متوقع لارتفاع مستوى ضغط الدم 2021-11-18

طبيب يكشف سببا غير متوقع لارتفاع مستوى ضغط الدم
 أعلن الدكتور فلاديمير جيفوتوف، أخصائي طب وتقويم العظام، أن زحزحة عظام الجمجمة نتيجة إصابة، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم.   ويشير الأخصائي في مقابلة مع صحيفة "ارغومينتي إي فاكتي" إلى أن من أسباب ارتفاع مستوى ضغط الدم زحزحة عظام الجمجمة أو انضغاط عضلي.   ويضيف موضحا، يؤثر في مستوى ضغط الدم توازن المحفزات الودية، التي يتلقاها القلب وتعزز عمله. أما المحفزات غي ... المزيد

طريقة لتعويض نقص فيتامين D دون أدوية 2021-11-17

طريقة لتعويض نقص فيتامين D دون أدوية
 أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أخصائية الغدد الصماء، أن الأسماك الدهنية وصفار البيض، يمكن أن تعوض نقص فيتامين D في الجسم.   وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن هناك مواد غذائية تساعد على تعويض نقص فيتامين D في الجسم. لذلك يجب إضافة الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة وسمك القد والسردين، وكذلك صفار البيض، إلى النظام الغذائي.   وتقول، "علا ... المزيد

البابايا للتبيض: فوائد ووصفات 2021-11-16

البابايا للتبيض: فوائد ووصفات
 هل فوائد البابايا للتبيض موجودة؟ كيف يمكن استعمال البابايا لتفتيح البشرة؟ وهل يمكن أن يعود استعمال البابايا على البشرة بأية أضرار؟  هل فوائد البابايا للتبيض موجودة؟ إليك التفاصيل: فوائد البابايا للتبيض: ما حقيقتها؟ يعد البابايا مبيضًا طبيعيًا للبشرة، إلا أنه لا توجد أدلة علمية تثبت فاعلية البابايا في هذا الشأن. وقد تعزى فوائد البابايا المحتملة المتعلقة بالتبييض لغنى الباب ... المزيد

فوائد فيتامين b12 للبشرة 2021-11-16

فوائد فيتامين b12 للبشرة
 البشرة أكثر عرضة للظروف المناخية المختلفة والقاسية التي تلحق الأذى وتلف في البشرة، لنتعرف معًا على دور وفوائد فيتامين b12 للبشرة وأهم المعلومات الأخرى في الآتي. تعد فيتامينات المجموعة B ضرورية لعمليات حيوية داخل الجسم، إذ تساعد في تحويل الطعام إلى طاقة وتؤثر على صحة الجهاز العصبي والتمثيل الغذائي، كما تلعب فيتامينات B دورًا مهمًا في تعزيز من صحة الجلد. سنتطرق في هذا المقال إلى دور ... المزيد

فوائد العنب للبشرة: تعرف عليها 2021-11-16

فوائد العنب للبشرة: تعرف عليها
 هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول العنب، ولكن ما هي فوائد العنب للبشرة؟ سنتطرق في هذا المقال لأهم فوائد العنب للبشرة ولتفاصيل أخرى هامة، لذا تابع القراءة: فوائد العنب للبشرة إليك أهم فوائد العنب للبشرة، والتي تشمل ما يأتي: 1. علاج حب الشباب يساعد العنب بعلاج حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على مركب يسمى ريسفيراترول (Resveratrol)، الذي له خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسد ... المزيد

7 أسباب للشعور الدائم بالتعب 2021-11-16

7 أسباب للشعور الدائم بالتعب
 الشعور الدائم بالتعب أمر شائع، وقد يكون عرضاً من أعراض بعض الأمراض، لكنه في معظم الأحيان نتيجة لعوامل بسيطة مرتبطة بنمط الحياة، أي بما نأكل ونشرب، وبقلة النشاط والحركة، وبالطريقة التي نتعامل بها مع التوتر. وفي هذه الحالات من السهل معالجته بإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة بحسب موقع healthline.   وفي ما يلي 7 أسباب محتملة للتعب الدائم وطرق مقترحة لاستعادة النشاط والحيوية. 1- الكربوهي ... المزيد

هل تظهر بقع زرقاء على جسدك؟ هذه أسبابها 2021-11-16

هل تظهر بقع زرقاء على جسدك؟ هذه أسبابها
 كثير منا يرى في بعض الأوقات بقعا زرقاء في أماكن متفرقة من جسده، ولا يذكر أنه اصطدم بشيء أدى إلى كدمة في هذا المكان.. فما السبب لها إذن؟.   حسب ما أكده المركز الاتحادي للتوعية الصحية بألمانيا، فإن تلك البقع الزرقاء، تنتج عن العديد من الأسباب بعضها يمكن أن يكون خطيرا لدرجة كبيرة.   وعدد المركز بعضا من الأسباب الخطيرة لتلك البقع، مثل العدوى البكتيرية أو الفيروسية، واضطرابات تخثر ... المزيد

غينسبورغ: لم تكتشف أي آثار جانبية للقاح الأنفي 2021-11-16

غينسبورغ: لم تكتشف أي آثار جانبية للقاح الأنفي
 أعلن ألكسندر غينسبورغ، مدير عام مركز "غاماليا" لبحوث الأوبئة والأحياء الدقيقة، أنه لم تكتشف أي آثار جانبية للقاح الأنفي المضاد للفيروس التاجي المستجد   وأكد غينسبورغ، في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، بأن "الخبراء لم يكتشفوا إلى الآن أي آثار جانبية للقاح الأنفي".   ويذكر أن وزارة الصحة الروسية سمحت في منتصف شهر أكتوبر بإجراء اختبارات سريرية للقاح الأنف ... المزيد

تناول المزيد من القهوة يحسن الحالة المزاجية في الشتاء 2021-11-15

تناول المزيد من القهوة يحسن الحالة المزاجية في الشتاء
 أظهر استطلاع جديد، أجري بتمويل من المعهد الأوروبي للمعلومات العلمية عن القهوة، أن شرب فنجان من القهوة كل أربع ساعات يمكن أن يؤدي إلى تحسين الإدراك والمزاج، وكذلك تحسين ردود الأفعال واليقظة.   شمل الاستطلاع آراء 5000 مقيم في جميع أنحاء المملكة المتحدة وإيطاليا وفنلندا وألمانيا وبولندا، وطلب منهم تقييم مستويات القلق والتركيز لديهم مع انخفاض ساعات النهار. كما طُلب من المشاركين تقييم مستو ... المزيد

ما لا تعرفونه عن فوائد البرتقال الأحمر 2021-11-15

ما لا تعرفونه عن فوائد البرتقال الأحمر
 قال المركز الاتحادي للتغذية إن البرتقال الأحمر (Blood orange) يعد كنزاً من الفيتامينات والمعادن، حيث إنه غني بفيتامين سي، الذي يعمل على تقوية المناعة من ناحية ويساعد على امتصاص الحديد من ناحية أخرى، ما يسهم في تجدد العضلات.   ويشتمل البرتقال الأحمر أيضاً على فيتامينات B المهمة لصحة الأعصاب، كما أنه يزخر بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهي معادن مهمة لصحة العظام والعضلات.   ... المزيد

الانعكاسات السلبية لعدم استهلاك ما يكفي من الألياف 2021-11-15

الانعكاسات السلبية لعدم استهلاك ما يكفي من الألياف
 إنّ حميات كثيرة يُروَّج لها حالياً تعتمد بشكلٍ خاص على البروتينات والدهون. أمّا بالنسبة إلى الكربوهيدرات فيتمّ غالباً تشويه سُمعتها، في حين يتمّ نسيان الألياف وتجاهلها في كثيرٍ من الأحيان. لكن ماذا يحصل عند عدم تزويد الجسم بجرعة كافية من الألياف؟ إنّ حذف الألياف من النظام الغذائي يعني أنّ الجسم يخسر فوائد صحّية كثيرة. وعلّقت اختصاصية التغذية، آيمي شابيرو، من مدينة نيويورك بالقول، إنّ &laq ... المزيد

قائمة محدثة بأكثر الدول تضررا في العالم بوباء كورونا 2021-11-15

قائمة محدثة بأكثر الدول تضررا في العالم بوباء كورونا
 أفادت جامعة جونز هوبكنز الأمريكية بارتفاع إجمالي عدد الإصابات بفيروس كورونا في العالم إلى أكثر من 253 مليون إصابة، وإجمالي الوفيات إلى أكثر من 5.1 مليون وفاة.   وبحسب بيانات الجامعة بلغ إجمالي الإصابات بفيروس كورونا في العالم 253.294.186، وإجمالي الوفيات 4.100.195.   وتصدرت الولايات المتحدة قائمة الدول من حيث عدد الوفيات جراء الفيروس بـ 763.092 حالة وفاة، وبلغ إجمالي الإصابات ف ... المزيد

البديل الآمن لملح الطعام.. والكمية الواجب تناولها يوميًّا 2021-11-13

البديل الآمن لملح الطعام.. والكمية الواجب تناولها يوميًّا
 تزيد عادة تناول الأطعمة المالحة من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. لذلك أوضح خبير التغذية أوليغ إريشكين في حديث لراديو "سبوتنيك"، ما هي كمية الملح التي يمكن أن نستهلكها دون الإضرار بالصحة وكيف يمكن استبدالها.   عندما يأكل الشخص الكثير من الملح، يبدأ جسمه في الاحتفاظ بالماء للحفاظ على توازن الملح. وبالتالي يمكن أن تكون النتيجة زيادة في ضغط الدم، مما يزيد من احتمالية ... المزيد

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حفنة من الفستق كل يوم؟ 2021-11-13

ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حفنة من الفستق كل يوم؟
 تحدثت أخصائية التغذية والغدد الصماء أليونا باريدو عن الفوائد العامة للاستخدام اليومي للفستق.   وقالت في حوار مع وكالة "سبوتنيك": "هذه المكسرات غنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وتحتوي أيضًا على فيتامينات "A" و"E" لمساعدة بشرتنا على أن تبدو أصغر سناً، وتدعم المناعة وتحسن الرؤية".   وتابعت: ... المزيد

طبيبة روسية تكشف ماذا يحدث عند التخلي تماما عن تناول الخبز 2021-11-12

طبيبة روسية تكشف ماذا يحدث عند التخلي تماما عن تناول الخبز
 أعلنت الدكتورة ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء، أن التخلي عن تناول الخبز يؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة.   وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أن الامتناع عن تناول الخبز يؤدي إلى حدوث تغيرات مختلفة في الجسم.   وتقول: "الخبز، هو كربوهيدرات سريعة، تؤثر سلبا في عملية استقلاب الكربوهيدرات، ويسبب مقاومة الأنسولين. و ... المزيد

ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة زبيب يوميا؟ 2021-11-12

ماذا يحدث في الجسم عند تناول حفنة زبيب يوميا؟
 أعلنت الدكتورة آنا ميليخينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الزبيب يخفض مستوى الكوليسترول الضار وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.   وتنصح الخبيرة، في حديث لوكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء، بضرورة إضافة الزبيب إلى النظام الغذائي اليومي، حيث يكفي تناول 25 غرام منه في اليوم.   وتقول: "يحتوي الزبيب على مركبات الفلافونويد، التي لها خصائص مضادة للأكسدة، وتخفض مستوى الكول ... المزيد

لم يفت الأوان أبدا.. 9 نصائح تحميك من الخرف 2021-11-12

لم يفت الأوان أبدا.. 9 نصائح تحميك من الخرف
 تقول الجمعية الأميركية للزهايمر "تشير الدلائل المتزايدة إلى أنه يمكن التقليل من خطر التدهور المعرفي من خلال تبني عادات نمط الحياة الصحية الرئيسية، وكلما أمكن ينبغي الجمع بين هذه العادات لتحقيق أقصى فائدة للدماغ والجسم".   بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "Eat This Not That"، لم يفت الأوان أبدًا لمن تقدم بهم العمر أو للشباب يمكنهم البدء مبكرًا لدمج العادات الصحية التا ... المزيد

6 عادات غذائية إن لم تتخل عنها فلن تفقد الوزن أبداً 2021-11-12

6 عادات غذائية إن لم تتخل عنها فلن تفقد الوزن أبداً
 بصرف النظر عن نوع الحمية التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، يجب احترام بعض القواعد الأساسية والبديهية للوصول للهدف المنشود. وفي هذا السياق، عدد تقرير نشره موقع Eat This ، Not That بعض الأخطاء الشائعة التي يجب التخلي عنها للتمكن من إنقاص الوزن.   عدم تناول البروتين عند الفطور قال أنطوني كوفي، المدرب الرئيسي في مركز "بلوم ترينينغ" الرياضي إن "العامل المشترك" الذي ... المزيد
«  ‹  1 2 3 4 5 6  ›  »
أرشيف القسم