وطن – من المتفق عليه أن الحب يتطلب جهدًا. ومع ذلك، وفقًا لدراسة أجرتها كلية ماريست، فإن 80% من الأميركيين تحت سن الثلاثين يؤمنون بفكرة “توأم الروح“، والتي تفترض وجود شخص مثالي ينتظر شريكه.
حتى أن تعبير “الوقوع في الحب” يوحي بأن الحب خارج عن سيطرتنا، وأنه يحدث لنا بشكل تلقائي.
إن تحقيق الحب الدائم ليس أمرًا سهلاً دائمًا، حتى عندما نجد الشخص المناسب. ومع ذلك، فهو ليس مهمة شاقة لا نهاية لها تتطلب النضال المستمر أكثر مما تمنحنا من متعة.
إذًا، كيف نعرف متى نتخلى عن علاقة ما، ومتى نناضل من أجلها؟
لا تيأس من الزواج قبل تجربة هذه الخطوات الخمسة الأخيرة، وفقًا لعلم النفس:
الانجذاب الذي نشعر به في البداية ليس دائمًا علامة جيدة، فقد يكون ناتجًا عن ديناميكيات سلبية من ماضينا نسعى دون وعي إلى إعادتها. إذا شعرنا بعدم الظهور في عائلتنا، على سبيل المثال، فقد نبحث عن شريك لا يُظهر اهتمامًا كبيرًا، أو لا يجعلنا أولوية.
لاتستسلمللانفصالقبلتجربةهذهالأشياءالأخيرة،وفقًاللدكتوراهفيعلمالنفس.
إذا اخترنا شريك حياتنا بناءً على ديناميكيات خاطئة، فهذا لا يعني دائمًا أن العلاقة محكوم عليها بالفشل. إذا بدأ الانجذاب والإثارة اللذين شعرنا بهما في البداية في التلاشي، فهذا لا يعني بالضرورة أننا اخترنا الشخص الخطأ. لذلك من المهم أن نتأمل في مشاعرنا الأولى تجاه شريكنا، وأن نبحث عن الأسباب الحقيقية التي أدت إلى تدهور الأمور.
لتحرير أنفسنا من هذا الوهم، يمكننا البدء بتغيير طريقة تعاملنا مع شركائنا، كما فعل أحد أصدقائي عندما قرر أن يكون أكثر مبادرة في علاقته، مما أدى إلى تحسن ملحوظ في تفاعله مع شريكته.
يمكننا أن نفكر في الأوقات التي استفزنا فيها شريكنا، ونسأل أنفسنا عن السبب الحقيقي وراء ذلك. إذا أدركنا أن سلوكياتنا تعيد خلق تلك الديناميات، يمكننا تغيير طرقنا للعودة إلى تعامل أكثر أصالة.
لمحاربة هذه المخاوف، يجب أن نكون مستعدين للتعرض للخطر وأن نشارك في الأنشطة المشتركة التي تقربنا من شريكنا، مما يزيد من مستوى العلاقة الحميمة.
اقرأ ايضا:
خبيرة نوم تكشف..ما السبب وراء رؤية الحبيب السابق بصفة مترددة في المنام؟
6. نزعالسلاحمنجانبواحد كل العلاقات تمر بلحظات توتر، وقد نميل في هذه اللحظات إلى بناء قضية ضد شريكنا. ولكن بدلاً من ذلك، يمكننا اختيار نزع السلاح من جانب واحد، والرد بطريقة رحيمة ومتقبلة، مما يؤدي غالبًا إلى تحسين العلاقة بشكل كبير.
عندما نكون قادرين على تغيير أنفسنا، نمنح علاقتنا فرصة أفضل للبقاء.
الدكتورة ليزا فايرستونهي طبيبة نفسية إكلينيكية ومؤلفة ومديرة الأبحاث والتعليم لجمعية جليندون. ظهرت في أكثر من 300 مقابلة إذاعية وتلفزيونية ومطبوعة، بما في ذلك NPR وBBC وCBC وPsychology Today وMen s Health وThe Los Angeles Times.
